De bons réflexes face aux fortes chaleurs

Alerte Fortes chaleurs : lorsque la température extérieure est plus élevée que la température habituelle, de simples gestes essentiels vous permettent de mieux supporter cette période. 

Lorsque la température augmente l’eau est votre meilleure alliée. Téléchargez notre carte de localisation des 1200 points d'eau potable dans la rue à Paris

Consommez de l’eau sous toutes ses formes :

  • Buvez régulièrement avant toute sensation de soif en particulier les personnes âgées et les jeunes enfants.
  • Abusez et abusez d’eau fraîche, accompagnée de sirop plutôt qu’un soda.
  • Gardez une gourde avec vous à la maison, au bureau et même dans la rue où vous pourrez la remplir dans l’un des 1200 points d’eau de Paris.

Utilisez l’eau comme un rafraîchisseur :

  • Utilisez un brumisateur pour vous rafraîchir régulièrement la tête, les bras, les jambes et les pieds.
  • Terminez votre douche fraîche par un jet d'eau froide, pour lutter contre la sensation de jambes lourdes.
  • Placez un pain de glace ou un sac de glaçons dans un courant d’air (devant un ventilateur).

Plus de conseils rendez-vous sur le site du ministère de la Santé 
ou appelez le 0 800 06 66 66 (Canicule Info Service / appel gratuit depuis un poste fixe).

En cas de malaise ou de difficultés appelez le 15.